#3 Sobre querer ser muitas coisas
Se perdendo em todas as versões de si que poderiam existir.
FOMO = Fear Of Missing Out - “Medo de ficar de fora”
Muito se fala sobre o sentimento de querer estar por dentro de tudo, mas eu sinto que tem uma ansiedade pior do que essa: o desejo de ser todas as versões de si que se poderia ser.
Sabe esse desejo de ser melhor profissionalmente, melhorar as relações, estudar mais, se aperfeiçoar como pessoa, ser mais saudável, fazer bem e com constância vários hobbies diferentes? Mas mais do que isso, ser/fazer tudo isso ao mesmo tempo, nesse mesmo instante.
Mas na realidade o dia tem só 24 horas (e 8 dessas horas idealmente deveriam estar sendo usadas pra dormir). E não temos tanta energia sempre. E imprevistos acontecem. E aí ficamos frustrados por todo o potencial do que poderíamos ser.
Para tentar vencer isso tenho tentado(e muitas vezes falhado) três coisas:
Aprender a priorizar: coloco tudo o que quero fazer no momento em um papel, depois olho a lista e adiciono um asterisco no que considero mais prioritário, depois olho de novo e adiciono outro asterisco, repito até ter uma lista mais reduzida e humanamente possível de realizar (normalmente 3x são o suficiente)
Focar no momento presente: clichê e tals, mas apesar de estar cansada de ler sobre isso, na prática não é tão simples. Mas o livro que estou lendo (A Hora do Chá Encantado) tem me ajudado a repensar nisso.
Aceitar o fluxo de ser humano: haja terapia pra me ajudar nisso kkk Mas a verdade é que temos que aprender a se desprender de alguns pensamentos, modelos ideais e da pressa pra chegar em algum lugar. É estar a todo momento se relembrando de que tudo na vida tem um processo e que escolhas precisam ser feitas dentro das possibilidades presentes e não baseadas no que gostaríamos de ter.
Pensamentos… 💭
Você é uma pessoa ansiosa? Que fica tentando prever o resultado das coisas antes de que elas aconteçam? Normalmente esse resultado não é o melhor?
E se nessa tentativa de prever você apostasse na melhor alternativa? A mais feliz? Você não viveria melhor?
É um pensamento que tenho tentado trabalhar nos últimos dias, tenho me sentido um pouco melhor.
Me tocou 🤩
Essas duas edições da news Olhar Criativo me inspiraram nesses últimos dias (e tem a ver com o assunto):
Te desafio🤨
Se você também tem toda essa ansiedade por ser todas as versões de si, um breve exercício pra tentar começar a organizar:
Tire 10 minutos para estar 100% presente, pode procurar alguma meditação mindfulness se te ajudar e depois, que tal tentar listar suas prioridades no momento?
Algo um pouco mais desafiador:
Durante o dia, sempre que perceber que está se perdendo em pensamentos, comece a prestar atenção no corpo e na respiração, nos sons e sensações na sua volta